記憶力の高め方
序論
初めまして。新しくTourismプロジェクトに参加したおおさわです。これから、このプロジェクトで、様々なことに挑戦していきたいと考えています。今日は、つい最近授業で取り上げられた、記憶力を高める方法についてお話します。
そもそも記憶力ってなに?
一般的に、物事を忘れずに覚えておくことを「記憶する」と言い、その記憶に必要な「覚えるために必要な力」のことを「記憶力」と呼びます。 また、混同されやすいものとして、「暗記力」がありますが、暗記力は「短い期間で新しいことを覚えるための力」のことを指します。ですので、暗記力は短い間覚えていられる短期記憶、記憶力は長い間覚えていられる長期記憶のことを指します。
記憶力を高める具体的な方法
私が勧める記憶力を高める方法を3つ紹介します。
記憶の体制化
覚えたい情報を、似ているものや関連しているものをまとめて、整理するやり方のことです。例えば、ランダムな単語を覚えるとき、動物や食べ物などグループ分けをした方が、より多く覚えることができるということです。
記憶の精緻化
覚える情報に、関連する別の情報を関連付けたりしながら覚える方法です。言い換えや要約、ノートにまとめるなどが当てはまります。
記憶の反復
当たり前だと思うかもしれませんが、記憶は何度も脳にインプットした方がよく覚えられます。逆に、一度しかインプットしなかったら、時間経過に伴いどんどんその記憶が失われていき、一日後にはおよそ70%を忘れてしまうらしいです。ですので、何度も復習することが大事です。
最後に
上記の3つ以外にも、記憶力を高める方法はたくさんあります。気になったらぜひ調べてみてください。記憶力を高めて、効率よく学習していきましょう。
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